EINFACH GELASSEN: So kann´s gehen.

Online-Veranstaltungsreihe

Wir alle kennen das:
Es gibt immer etwas zu tun.
Oder:
Die Gedanken drehen sich im Kreis.
Oder:
Viele Erwartungen prasseln auf uns ein.
Oder:
Wir wollen alles perfekt machen.
Oder:
Der Haussegen hängt schief.
….
Hinzu gekommen ist im vergangenen Jahr einiges an Unsicherheit aufgrund von Corona. All das kann einem schon mal den Schlaf rauben.
Wie schön wäre es, sich in solchen Situationen so oft wie möglich gelassen zurück zu lehnen in dem Bewusstsein, dass vieles gut ist und sich für (fast) alles eine Lösung finden lässt.

 

An drei Abenden will ich mich daher mit Dir auf den Weg machen, um wieder mehr Gelassenheit in Deinen Alltag zu bringen:
1. Abend "Bewusstheit": Wo stehst Du gerade und welche möglichen Gründe und Blockaden gilt es, aus dem Weg zu räumen?
2. Abend "Klarheit": Was wünscht Du Dir, wo möchtest Du gerne hin und wie kann das gehen?
3. Abend "Achtsamkeit": Entspricht das, was Du gerade tust und denkst, dem was Du Dir wünscht? Was kannst Du hier ganz konkret anders machen? 
Lass uns gemeinsam wieder viele Funken voller Gelassenheit und Freude in Deinem Leben entzünden!
Termine: 
13.10.2021
27.10.2021
10.11.2021
jeweils von 20.00 - 21.15 Uhr
Eine Teilnahme ist auch nur an einzelnen Abenden möglich.
Kosten: Immer wieder werde ich gefragt, weshalb ich meine Angebote auch kostenlos mache. Hierüber habe ich länger nachgedacht. Da der finanzielle Aspekt für mich nicht im Vordergrund steht, sondern ich einfach gerne möglichst viele Menschen erreichen möchte, bin ich daher für diese Workshopreihe zu folgendem Schluss gekommen: Du nimmst an einem, zwei oder allen drei Abenden teil und entscheidest im Anschluss selbst, ob und wenn ja, welchen Beitrag Du hierfür aufbringen möchtest. Für mich ist alles in Ordnung! 
Zum Link für Deinen Beitrag geht es hier.
Anmeldung: Hast Du Lust, mit dabei zu sein? Dann melde Dich gerne unter info@gemeinsam-stark.de an. Kurz vor der jeweiligen Veranstaltung erhältst Du dann den Zugangslink für Zoom.
Ich freu mich auf Dich!

Beziehungen anders (er)leben mit klarer Kommunikation

Kommunikation findet immer und überall statt und ist das tragende Bindeglied menschlicher Beziehungen. Wenn Kommunikation schief läuft, wenn Menschen aneinander vorbei reden, wenn jeder nur die Durchsetzung seiner eigenen Interessen im Blick hat, dann leiden Beziehungen.

 

Im Workshop „Beziehungen anders (er)leben mit klarer Kommunikation“ arbeite ich mit Dir daran, wie Du mit klarer Kommunikation nicht nur eine gute Beziehung, sondern eine echte Verbindung zu Deinen Mitmenschen aufbauen kannst, egal ob zu Deinem Partner, Deinen Kindern, Deinen Freunden, Deinem Chef / Deiner Chefin, Deinen Mitarbeitern oder Kollegen.

 

Grundlage des Workshops ist das von Marshall B. Rosenberg entwickelte Konzept der gewaltfreien Kommunikation. Dieses Modell versucht gegenseitige Schuldzuweisungen, Besserwisserei, erschöpfende Rechtfertigungen, Manipulation und Kontrolle aus der Welt zu schaffen und basiert auf ehrlichem Selbstausdruck, gegenseitigem Verständnis und einem wertschätzenden, empathischen Umgang miteinander.

 

Im Rahmen von theoretischen Inputs, Einzel- und Gruppenarbeit und der Diskussion über erarbeitete Inhalte lernst Du u.a.:

·      

  • Bewertungen von Beobachtungen zu unterscheiden
  • sich die Vielfalt an Gefühlen, die in uns ist, bewusst zu machen
  • den wahren Grund für unser Handeln zu erkennen: unsere Bedürfnisse
  • echte Bitten von bloßen Forderungen abzugrenzen
  • Hindernisse für wirkliches Zuhören zu identifizieren

Mit dem Wissen über die klare Kommunikation wird es Dir leichter fallen,

  • Dein eigenes Denken, Fühlen und Handeln besser zu verstehen,
  • offen und ehrlich anzusprechen, was Dich bewegt,
  • Dein Anliegen auf den Punkt zu bringen,
  • so zuzuhören, dass sich Dein Gegenüber wirklich wahr genommen und respektiert fühlt,
  • Kritik und Vorwürfe nicht mehr so schnell persönlich zu nehmen und
  • Auseinandersetzungen so zu lösen, dass keine Verletzungen bleiben.

All dies trägt bei zu mehr Vertrauen, Selbst- und Mitverantwortung und letztlich zu insgesamt mehr Klarheit, Freude und Leichtigkeit im Leben.

 

Termin: 12.03.22 von 9.00 bis 17.00 Uhr im Diözesanzentrum Obermünster in Regensburg

 

Veranstalter: KDFB Diözesanverband Regensburg

 

Kosten:  KDFB- Mitglieder: 80 €

                Nichtmitglieder:    95 €

 

Anmeldung direkt beim KDFB Regensburg. Hier geht es zum Anmeldeformular.

 

Echt Sein - Frau Sein

 

Gehe Deinen Weg klar, authentisch und zufrieden

 

Wünschst Du Dir,

  • mehr Raum für Dich und Deine Bedürfnisse?
  • Klarheit im Hinblick auf Deine Wünsche und Ziele?
  • ein wertschätzendes Miteinander in Deiner Partnerschaft, Deiner Familie, Deinem Arbeitsumfeld,…?
  • mehr Balance in Deinen unterschiedlichen Rollen als Frau?
  • Veränderung in dem ein oder anderen Lebensbereich?
  • Impulse für mehr Leichtigkeit und Freude?
  • insgesamt mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit in Deinem Leben?

Im Kurs „Echt sein – Frau sein“ schauen wir uns an vier Seminartagen unterschiedliche Bereiche aus Deinem Leben an: So beschäftigen wir uns zunächst mit Dir selbst, Deinen Rollen und Deinen Zielen. Am zweiten Tag geht es um Deine Beziehungen und wie Du diese mit klarer Kommunikation noch intensiver und näher gestalten kannst. Tag drei bringt Dich dann wirklich ins Tun und liefert Dir viele Ideen und Werkzeuge, um unliebsame Gewohnheiten abzulegen, neue Routinen zu etablieren sowie Deinen Alltag bewusster, zufriedener und leichter zu gestalten. Der Abschlusstag dient schließlich dazu, das Erlernte zu wiederholen und mit neuen Anregungen und Übungen noch zu vertiefen, damit Dir die Umsetzung im täglichen Leben auch wirklich gelingt.

Die längeren Pausen zwischen den Seminartagen sind bewusst gewählt, um Dir die Möglichkeit zu geben, Erlerntes zu reflektieren, auszuprobieren und in Deinen Alltag zu integrieren. In dieser Zeit werden wir uns jeweils einmal zu einem ca. 60 minütigen Online-Treffen verabreden, um uns auszutauschen, Fragen zu klären und Deine Erfahrungen zu diskutieren. Darüber hinaus begleite ich Dich während der gesamten Kursdauer mit kurzen Anregungen und Impulsen sowie kleineren Aufgaben, damit Du immer am Ball bleibst, sich Gelerntes verfestigt und wirklich Teil Deines täglichen Lebens wird.

 

Ziel des Kurses ist es, dass Du

  • weißt, was Dir wirklich wichtig ist,
  • stärker auf Deine Bedürfnisse hörst und Dir diese auch erfüllst,
  • heraus findest, was Dir Energie raubt und wie Du auftanken kannst,
  • lernst, wie Du mit klarer Kommunikation Deine Beziehungen stärken und in ein wirkliches, aufrichtiges Miteinander führen kannst,
  • Antworten auf Fragen wie z.B. „Wie kann ich alles unter einen Hut bringen bzw. muss ich das denn wirklich?“ oder „Wie kann ich ohne schlechtes Gewissen Nein sagen?“ oder „Wie kann ich meine Bedürfnisse so zum Ausdruck bringen, dass sie auch gehört werden?“ findest,
  • hinderliche Überzeugungen ablegst und neue, Dich unterstützende Gewohnheiten etablierst,
  • Wege für Dich findest, Deine Ideen und Ziele wirklich in die Tat umzusetzen,
  • lernst, so zu denken und zu planen, dass Du am Ende des Tages zufriedener und ausgeglichener bist
  • und insgesamt mit mehr Freude und Leichtigkeit durchs Leben gehen kannst.

Wichtig ist es mir, nicht nur allgemeine Ideen und Werkzeuge anzubieten, sondern die ganz persönliche Situation jeder Teilnehmerin zu berücksichtigen und in unsere gemeinsame Arbeit miteinfließen zu lassen.

Ich freue mich auf eine lehrreiche, bereichernde und intensive Zeit mit Dir!

 

Die Tage im Überblick:

1. Tag "Dein Kompass": Dich und Deine wahren Wünsche erkennen

2. Tag "Dein Herz": Echte und starke Beziehungen leben

3. Tag "Dein Motor": Belastendes loslassen und ins Tun kommen

4. Tag "Deine Perspektiven": Gelerntes und Erfahrenes reflektieren, wiederholen und vertiefen

 

Ort: Yogaschule Straubing

 

Wann:

Leider mussten wir den ab Januar 2021 geplanten Kurs aufgrund der Corona-Pandemie bis auf weiteres absagen, da es mir wichtig ist, ihn als Präsenzveranstaltung abzuhalten. Sobald neue Termine möglich sind, werden diese hier veröffentlicht. 

 

Kosten: 485 €

Auf Wunsch kann die Zahlung der Seminargebühr in vier Raten à 125 € erfolgen.

Sofern Seminarplätze frei bleiben, ist es auch möglich, einzelne Tage zu einem Preis von je 120 € zu buchen. Das Online-Treffen und die Betreuung zwischen den Seminartagen entfallen dann jedoch.

 

Bei Interesse oder Fragen zum Kurs, kannst Du Dich gerne jederzeit bei mir unter nicole.niedermeier@gemeinsam-stark.de melden. Dann nehme ich Dich auf die Interessentinnenliste mit auf und informiere Dich sobald die neuen Termine stehen.