Wünscht Du Dir mehr klare Kommunikation in Deinem Leben?

Übungsabende in der Yogaschule Straubing

Möchtest Du,

  • offen und ehrlich ansprechen, was Dich bewegt,
  • Deine Anliegen auf den Punkt bringen,
  • Dein eigenes Denken, Fühlen und Handeln besser verstehen,
  • Dir selbst und Deinen Mitmenschen empathisch begegnen,
  • Kritik und Vorwürfe nicht mehr so schnell persönlich nehmen und
  • Auseinandersetzungen so lösen, dass keine Verletzungen bleiben?

 

Dann lade ich Dich herzlich zu gemeinsamen Übungsabenden ein. Hier werden wir uns ganz konkrete Beispiele aus unserem Alltag anschauen und mit den Schritten der klaren Kommunikation Ideen für eine hilfreiche Auseinandersetzung mit diesen Themen erarbeiten.

 

Inhaltlich kann es hierbei beispielsweise um folgende Themen gehen:

  • Wertschätzung
  • Bedürfnisse erkennen und zur Sprache bringen
  • Empathie zeigen und bekommen
  • Urteile erkennen und auflösen
  • Umgang mit Ärger, Wut, Kritik und Angriffen
  • Klare Bitten formulieren
  • Nein-Sagen ….

 

Jeder ist eingeladen, eigene Anliegen mitzubringen. Auch bloßes Zuhören und Beteiligung am Austausch ist möglich, so wie es für Dich am besten passt und Du Dich wohl fühlst. Und: Interessierte NeueinsteigerInnen sind ebenso willkommen wie bereits mit der klaren Kommunikation Vertraute.

 

Die Termine:
08.03.2024
26.04.2024
21.06.2024
jeweils von 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr. 

Teilnahmebeitrag:
 15 € pro Abend
Die Abende bauen nicht aufeinander auf, so dass auch eine Teilnahme an einzelnen Terminen möglich ist.

Anmeldung:
 info@gemeinsam-stark.de oder 09480/9398119

Lass uns gemeinsam und zwanglos lernen und noch mehr Lebensfreude in Deinen Alltag und den Deiner Lieben bringen!

 


Mehr Leichtigkeit und Freude durch bewusstes Kommunizieren

 

 

 

 "Man kann nicht nicht kommunizieren", so Paul Watzlawick.

Oder mit anderen Worten: Alles im Leben ist Kommunikation. Daher ist es lohnenswert, einmal einen Blick auf die eigenen Kommunikationsmuster zu werfen und zu erfahren, wie bewusstes Kommunizieren Beziehungen nachhaltig stärken kann - nicht nur die Beziehung zu Deinen Mitmenschen, sondern vor allem auch die Beziehung zu Dir selbst.

 

 

 

 

Im Workshop "Mehr Leichtigkeit und Freude durch bewusstes Kommunizieren" lernst Du u.a.:

  • energieraubende Muster in Deiner Kommunikation zu identifizieren
  • Bewertungen von Beobachtungen zu unterscheiden
  • Dir die Vielfalt an Gefühlen, die in uns ist, bewusst zu machen
  • den wahren Grund für Dein Handeln zu erkennen: Unsere Bedürfnisse
  • wertschätzend nicht nur mit anderen, sondern auch mit Dir selbst umzugehen

 

Mit diesem Wissen wird es Dir leichter fallen,

  • Dein eigenes Denken, Fühlen und Handeln besser zu verstehen,
  • offen und ehrlich anzusprechen, was Dich bewegt,
  • Dein Anliegen auf den Punkt zu bringen,
  • Kritik und Vorwürfe nicht mehr so schnell persönlich zu nehmen und
  • noch mehr bei Dir selbst anzukommen.

 

All dies trägt bei zu mehr Vertrauen, Selbst- und Mitverantwortung und damit zu mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und Freude im Leben.

 

Ort: Diözesanzentrum Obermünster | Obermünsterplatz 7 | 93047 Regensburg

 

Termin: Sa 02.03.2024, 9:30 - 16:30 Uhr 

 

Kosten: 95,00 € ; KDFB-Mitglied 80,00 €

inkl. Kaffee, Tee, Kaltgetränke und Vormittagssnack. (Mittagspause zur freien Verfügung)

 

Anmeldung bis 16. Februar 2024 direkt beim KDFB Regensburg. Hier geht es zum Anmeldeformular.   

 

Ich freue mich auf den gemeinsamen Tag mit Dir! 


Echt Sein - Frau Sein

 

Gehe Deinen Weg klar, authentisch und zufrieden

 

Wünschst Du Dir,

  • mehr Raum für Dich und Deine Bedürfnisse?
  • Klarheit im Hinblick auf Deine Wünsche und Ziele?
  • ein wertschätzendes Miteinander in Deiner Partnerschaft, Deiner Familie, Deinem Arbeitsumfeld,…?
  • mehr Balance in Deinen unterschiedlichen Rollen als Frau?
  • Veränderung in dem ein oder anderen Lebensbereich?
  • Impulse für mehr Leichtigkeit und Freude?
  • insgesamt mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit in Deinem Leben?

Im Kurs „Echt sein – Frau sein“ schauen wir uns an vier Seminartagen unterschiedliche Bereiche aus Deinem Leben an: So beschäftigen wir uns zunächst mit Dir selbst, Deinen Rollen und Deinen Zielen. Am zweiten Tag geht es um Deine Beziehungen und wie Du diese mit klarer Kommunikation noch intensiver und näher gestalten kannst. Tag drei bringt Dich dann wirklich ins Tun und liefert Dir viele Ideen und Werkzeuge, um unliebsame Gewohnheiten abzulegen, neue Routinen zu etablieren sowie Deinen Alltag bewusster, zufriedener und leichter zu gestalten. Der Abschlusstag dient schließlich dazu, das Erlernte zu wiederholen und mit neuen Anregungen und Übungen noch zu vertiefen, damit Dir die Umsetzung im täglichen Leben auch wirklich gelingt.

Die längeren Pausen zwischen den Seminartagen sind bewusst gewählt, um Dir die Möglichkeit zu geben, Erlerntes zu reflektieren, auszuprobieren und in Deinen Alltag zu integrieren. In dieser Zeit werden wir uns jeweils einmal zu einem ca. 60 minütigen Online-Treffen verabreden, um uns auszutauschen, Fragen zu klären und Deine Erfahrungen zu diskutieren. Darüber hinaus begleite ich Dich während der gesamten Kursdauer mit kurzen Anregungen und Impulsen sowie kleineren Aufgaben, damit Du immer am Ball bleibst, sich Gelerntes verfestigt und wirklich Teil Deines täglichen Lebens wird.

 

Ziel des Kurses ist es, dass Du

  • weißt, was Dir wirklich wichtig ist,
  • stärker auf Deine Bedürfnisse hörst und Dir diese auch erfüllst,
  • heraus findest, was Dir Energie raubt und wie Du auftanken kannst,
  • lernst, wie Du mit klarer Kommunikation Deine Beziehungen stärken und in ein wirkliches, aufrichtiges Miteinander führen kannst,
  • Antworten auf Fragen wie z.B. „Wie kann ich alles unter einen Hut bringen bzw. muss ich das denn wirklich?“ oder „Wie kann ich ohne schlechtes Gewissen Nein sagen?“ oder „Wie kann ich meine Bedürfnisse so zum Ausdruck bringen, dass sie auch gehört werden?“ findest,
  • hinderliche Überzeugungen ablegst und neue, Dich unterstützende Gewohnheiten etablierst,
  • Wege für Dich findest, Deine Ideen und Ziele wirklich in die Tat umzusetzen,
  • lernst, so zu denken und zu planen, dass Du am Ende des Tages zufriedener und ausgeglichener bist
  • und insgesamt mit mehr Freude und Leichtigkeit durchs Leben gehen kannst.

Wichtig ist es mir, nicht nur allgemeine Ideen und Werkzeuge anzubieten, sondern die ganz persönliche Situation jeder Teilnehmerin zu berücksichtigen und in unsere gemeinsame Arbeit miteinfließen zu lassen.

Ich freue mich auf eine lehrreiche, bereichernde und intensive Zeit mit Dir!

 

Die Tage im Überblick:

1. Tag "Dein Kompass": Dich und Deine wahren Wünsche erkennen

2. Tag "Dein Herz": Echte und starke Beziehungen leben

3. Tag "Dein Motor": Belastendes loslassen und ins Tun kommen

4. Tag "Deine Perspektiven": Gelerntes und Erfahrenes reflektieren, wiederholen und vertiefen

 

Ort: Yogaschule Straubing

 

Wann:

Sobald es neue Termine gibt, werden diese hier veröffentlicht. 

 

Kosten: 485 €

Auf Wunsch kann die Zahlung der Seminargebühr in vier Raten à 125 € erfolgen.

Sofern Seminarplätze frei bleiben, ist es auch möglich, einzelne Tage zu einem Preis von je 120 € zu buchen. Das Online-Treffen und die Betreuung zwischen den Seminartagen entfallen dann jedoch.

 

Bei Interesse oder Fragen zum Kurs, kannst Du Dich gerne jederzeit bei mir unter nicole.niedermeier@gemeinsam-stark.de melden. Dann nehme ich Dich auf die Interessentinnenliste mit auf und informiere Dich sobald die neuen Termine stehen.